Premýšľala si niekedy nad tým, čo sa vlastne skrýva za slovom ajurvéda? Alebo je to doteraz pre teba len slovné spojenie týkajúce sa ajurvédskej kávy, ajurvédskych korenín či krajín na Ďalekom východe? Po prečítaní tohto článku sa tvoj pohľad na ajurvédu určite zmení a možno ti práve táto filozofia pomôže schudnúť! Ako sa stravovať? Ktoré koreniny […]

Jazyk je podľa ajurvédy zrkadlom tela a odráža náš zdravotný aj emocionálny stav. Prečo je teda tak dôležité venovať práve jazyku náležitú pozornosť? Ajurvéda hovorí, že pôvod všetkých našich ochorení a ťažkostí pochádza práve z tráviacej sústavy. Úplne prvý kontakt stravy s našim telom prebieha práve v ústach a podľa ajurvédy je to práve jazyk, ktorý v skutočnosti absorbuje z prijímaných potravín ich […]

Bylinky a korenia v jedle podporujú správne trávenie, ktoré je hlavným predpokladom zdravia a chudnutia. Taktiež zvyšujú metabolizmus, preto je vhodné naučiť sa ich používať a denne pridávať aj do jedál a potravín, kde sme na to neboli zvyknutí.     KORENIE Vhodné jedlá Charakteristika a účinky Kajanské korenie Surové jedlá, šaláty – podporuje látkovú výmenu – tuk neukladá v tele, […]

Hodiny Dominantná dóša Vhodné činnosti 6 a.m. – 10 a.m. KAPHA Vstávať pred šiestou, ideálny čas na cvičenie Pokiaľ v tomto čase ostávame v posteli, vstávanie je ťažšie a skôr sa dostaví pocit únavy a vyčerpanosti 10 a.m. – 2 p.m. PITTA Najsilnejší tráviaci oheň, jesť najväčšie jedlo dňa medzi 12:00 – 13:00 2 p.m. – 6 p.m. […]