O Ayurvede

Slovo Ayurveda je odvodené od sanskrtských slov „ ayus “ - „život“ a „ veda “ - „veda“, je to teda veda o živote. Korene ajurvédskej medicíny siahajú viac ako tisíc rokov do minulosti. Legenda hovorí, že tajomstvo ayurvédy pochádza od boha Brahmy. Jeho múdrosti sú obsiahnuté v starobylých hinduistických posvätných textoch.

Ayurveda

Mnoho moderne uvažujúcich ľudí si hneď pri slove ayurveda položí otázku prečo sa vôbec venovať ayurvede, keď ide o indickú vedu. Na čo nám Európanom môže byť toto starobylé učenie o živote prospešné? Môže nám práve ayurveda pomôcť pri problémoch, ktoré nás denne sprevádzajú v živote?

Na rozdiel od klasickej modernej medicíny ayurveda kladie dôraz na jednoduchosť, zrozumiteľnosť a môže byť tak blízka každému človeku bez ohľadu na vek alebo prostredie, v ktorom práve žije, každému, kto hľadá cestu ako skvalitniť svoj spôsob života a poznať hlbšie pravdy o živote a univerzálnych zákonoch, ktoré ovplyvňujú náš život a môžu napomôcť k dokonalejšej harmonizácii ľudského organizmu s okolitým prostredím.

Aby sme dokázali ayurvedu hlbšie pochopiť, nestačí zapojiť mozgové bunky, ale celé srdce a dušu. Mnohí z nás tak musia prejsť akýmsi procesom telesnej aj duševnej očisty, aby pochopili a pravdivo dokázali vidieť seba a svet okolo nás. O tom je ayurveda – život v súlade s prírodnými zákonmi.

V súčasnosti zažíva ayurveda skutočnú renesanciu a stáva sa populárnou a uznávanou vedou v západných krajinách.

Ayurveda nepatrí žiadnej krajine, nepatrí k žiadnemu náboženstvu, je otvorená všetkým filozofickým prístupom, kladie dôraz v každom smere na kvalitné zdravie a predchádzanie chorobám. Je veľmi blízka prírode. Hovorí sa, že „ak pacient dodržiava správnu diétu, tak nie je potrebná medicína.“ Pritom ayurveda udržuje otvorený vzťah a rešpekt ku klasickej medicíne.

AKÁ STE KONŠTITÚCIA

Ajurvéda rozlišuje 3 rôzne typy, tzv. dóše alebo životné energie. V každom z nás sú zastúpené všetky 3, ale v rôznom pomere, pričom tento pomer sa mení vplyvom prostredia, veku, spôsobu života a v neposlednom rade aj počasia.

Poznanie vlastnej dóše nám pomôže lepšie porozumieť nášmu telu a teda aj rozpoznaťsignály nerovnováhy.

Nasledujúca tabuľka ponúka základnú charakteristiku jednotlivých dóš, konštitúcií. Pre väčšinu z nás sú typické kombinácie napr. dvoch dóš, pričom práve ročné obdobie alebo rodinná udalosť nám jednu z nich častokrát slušne rozladí.

 

Dóša (konštitúcia) VATA PITTA KAPHA
postava Chudá, ťažko priberá Normálna Ťažká, ľahko priberie
zuby Malé, krehké Malé až stredné Stredné až veľké
pokožka suchá normálna Mastná
vylučovanie Sklon k zápche Častá stolica Pravidelné vylučovanie
Žily a šľachy vystupujúce Čiastočne vystupujúce Dobre skryté, nevystupujú
jedenie Je rýchlo Je normálne Je pomaly
hlad nepravidelný Ak neje, je podráždený Nevadí, ak vynechá jedlo
vzťahy Mnoho priateľov a známych, ale krátkodobých Intenzívne vzťahy a emócie Menej priateľov, ale hlboké dlhodobé vzťahy
V strese Ľahko sa rozladí Dobrá tolerancia stresu V strese mlčí
myšlienky Rýchle, často nepokoj Pomerne stále stále
spánok Ľahký, prerušovaný Hlboký, stredne dlhý Hlboký, dlhý
reč rýchla Jasná, rázna Pomalá, jasná
hlas vysoký normálny Nízky alebo hlboký
sebavedomie plachý Sebavedomý, dáva to najavo Sebavedomý, ale vo vnútri
Pri konflikte Uteká, plače Bojuje, háda sa Snaží sa o mier, dáva sa do ústrania
Citová nerovnováha Úzkosť, strach Odmietnutie, agresivita, hnev Depresia, apatia
výdrž Nemá výdrž, čo začne nedokončí Ide za svojim cieľom, má výdrž Ide cielene, ale svojim tempom, nesúťaží
Súčet

 

 

Výsledky testu:

Najviac odpovedí pre typ VATA:

Znamená to, že ste veľmi aktívny a máte tendenciu trpieť stresom, úzkosťou a tráviacimi problémami.

 

Najviac odpovedí pre typ PITTA:

Znamená, že ste energický a prudký človek s rýchlymi reakciami, často ste rozkazovačný a trpíte bolesťami hlavy.

 

Najviac odpovedí pre typ KAPHA:

Znamená, že ste praktický človek s nohami pevne na zemi, odolný, občas s tendenciou letargie. Často trpíte únavou, nadváhou a zadržiavaním vody.

 

Ayurvéda doporučuje na vyrovnanie konštitúcií nasledovné:

-        využívanie bylín

-        metódy očisty

-        diétna liečba

-        zmena životného štýlu

-        cvičenie (jóga a pod.)

-        masážne terapie

-        meditácie

Stravovanie podľa ayurvédy

Nie Áno
VATA Studené, surové, mrazené potraviny
Ostré, trpké a horké jedlá a nápoje (napr. káva)
Teplé, varené jedlá, hlavne dusené
Sladké, kyslé a slané potraviny, sladké ovocie, koreňová zelenina
PITTA Ostré, korenené, vyprážané jedlá
Kyslé a slané jedlá (nakladané uhorky, solené orechy a pod.)
Studené, surové alebo krátko dusené jedlá
Sladké, horké a trpké potraviny, sladká a horká zelenina
KAPHA Sladké, kyslé a slané potraviny (produkujú hlieny – hlavne cukrovinky, mliečne výrobky, slané pochúťky ako chipsy a pod.)

Ľahké, suché, korenené jedlá
Ľahko stráviteľné potraviny s horkou a trpkou chuťou
Prírodné diuretiká
to top button